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高齡產婦在月子飲食中要注意的事情

發布時間:2021-08-25 點擊量:331

  當女性過了35歲之后就屬于高齡產婦了,此時女性的身體機能和恢復能力和年輕女性相比都較差,所以高齡產婦在月子期間的飲食就要更加注意。這里愛瑪家來告訴大家,高齡產婦月子飲食需要注意的問題。


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  1、高齡產婦的飲食要以清淡可口、易于消化和吸收為主,還要注意飲食的營養,并且注意水分的補充。
  2、因為高齡產婦的年齡較大,所以產后身體更加虛弱,需要在飲食中進行適當的滋補,需要注意的是不能盲目進補,要以溫補為主。


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  3、產婦的身體恢復較慢,所以在飲食中要注意補充優質的蛋白質,幫助傷口的愈合,如牛奶、雞蛋、瘦肉等都是非常不錯的選擇。
  4、高齡產婦的身體新陳代謝較慢,所以在月子飲食中要適當的攝入富含膳食纖維的食物,如新鮮的蔬菜、燕麥等粗糧,以免出現便秘等情況。

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